Синяя мозаика
Медиаконтент "Школы журналистики" Детско-юношеского центра Челябинcка
Музыкотерапия
Музыкотерапия – это лечение, которое подразумевает прослушивание определенных композиций.
Цель проведения музыкотерапии:
Некоторые жанры музыки оказывают успокоительное действие, дают расслабляющий и умиротворяющий эффект – это уже давно не вызывает сомнений. Кроме того, мелодия, применяемая в музыкотерапии, влияет на общий фон настроения. Это не зависит от способностей слушателя, и происходит само по себе.
Например:
Эмоциональная разрядка.
Регулирование эмоционального состояния.
Борьба с личными неурядицами.
Уменьшение уровня стресса.
Музыкотерапия как метод психокоррекции личности:
Музыкальные композиции имеют непосредственное влияние на разные системы человеческих органов. Благодаря воздействию терапии, происходит изменения в эмоциональном состоянии.
Пример:
Тревожный человек начинает успокаиваться. Замечено, что частота сердцебиения снижается с помощью определенных медицинских препаратов и прослушивания музыкальных композиций.
Формы и виды музыкотерапии:
Экспериментальная - занимается исследованием разных музыкальных воздействий на человека.
Клиническая - применяется в профилактических и лечебных целях.
Интегративная - проходит в сочетании с иными видами терапии, относящимся к искусству.
Тематическая - имеет в своей основе сюжет и лекцию по определенной тематике.
Фоновая - используется в качестве фона во время психотерапевтических мероприятий.
Активная - человек сам создает мелодию, играя на инструментах, занимаясь пением или отбивая ритм.
Рецептивная - человек пассивно слушает музыкальное произведение или его отдельные моменты.
Что такое эффект Моцарта:
Явление давно известно в медицинском мире. Эффектом Моцарта называют гармонизирующее действие музыки знаменитого композитора на мозговую деятельность, энергетику, физическое самочувствие. Классическая музыка, несомненно, оказывает положительное влияние на человеческий организм. Нередко подобные композиции рекомендуют слушать беременным. Врачи утверждают, что это благотворно воздействует на будущего малыша, которому впоследствии будет легче раскрыть свои таланты.
Но лишь прослушивание музыки Моцарта способно стимулировать активацию всей коры. Почему так происходит?
На этот счет существуют любопытные научные теории.
Сила воздействия музыкальных композиций на мозг получила доказательства в двух направлениях: частоте звука и частоте смены ритма.
Последнее имеет связь с тем, что наш мозг цикличен в своей деятельности. Проще говоря, у нервной системы имеется ритм примерно в 20-30 секунд. По мнению ученых, резонанс в коре мозга вызывают звуковые волны, колеблющиеся с той же
частотой. Американские исследователи решили проанализировать частотные характеристики музыки нескольких десятков композиторов, чтобы определить, как часто в их композициях присутствуют волны длиной 20-30 секунд.
После сведения всех данных в одну таблицу стало очевидно, что авторы большинства современных поп-проектов оказались по этому показателю в самом низу. Моцарт тем временем пребывает на верхней позиции. Его композиции, обладающие неповторимыми нюансами, перетеканием музыкальных звуков и переливами, действительно обладают уникальными свойствами, идеально подходящими биоритмам человеческого мозга.
Автор: Настя Уварова
Редактор: Парфёнова Марина
История шашек и шахмат
Шахматы появились еще в начале нашей эры в Индии. Многие исторические факты указывают на то, что шахматы с момента своего появления были игрой для элиты: правителей, знати, военачальников, религиозных деятелей (шахматы, кстати, простым людям долго запрещались).
Изначально правила игры и внешний облик фигур были другими. Примерно пятьсот лет назад правила и положения игры более-менее устоялись и сохранились до наших дней. Задумывались ли наши предки о том, что шахматы развивают интеллект и разные полушария
мозга? Скорее всего, задачи у древних людей были другими. Подсказка лежит в самой первой версии шахмат – индийской чатуранге. Она представляла собой модель битвы с участием четырех родов войск – пешки, слоны, кони, колесницы-туры – и велась до полного уничтожения соперников. А тогда на одной доске сражались целых четыре «войска».
Несмотря на многовековые преобразования, шахматная игра представляет из себя всё то же – модель конфликта, в которой используется ограниченное число ресурсов со своими возможностями и жесткие стартовые условия, но присутствует огромное многообразие вариантов развития. В главной степени это площадка для тренировки умения конкурировать с практически равным соперником (учитываем право первого хода за белыми).
Росписи на стенах гробниц египетских фараонов, доказывают существование шашек, ещё в 1600 году до нашей эры.
Эксперты утверждают, что одна из досок принадлежала самому фараону Тутанхамону и была извлечена из его гробницы.
Таким образом, из Древнего Египта, шашки перекочевали в Древнюю Грецию, Древний Рим, а уже оттуда и в Европу, где и приобрели.
Интересные факты из истории шашек
1. Удивительно! Но, в отличие от других настольных игр, шашки никогда не запрещались церковью, за всю историю человечества!
2. Сам Пётр Первый, был большим поклонником шашек! Так, во дворце, по его распоряжению, была выделена особая комната для игры в шашки и шахматы!
3. Первый чемпионат мира по шашкам был проведён в 1847 году, победителем стал шотландец Эндрю Андерсен.
4. В 12 веке, шашки приобрели современные вид и правила, но корректировались, в последствии, в 1535 и 1890 и 1934 годах.
Советы по игре в шахматы и шашки от Оли и Вики
1. Надо знать правила.
2. Найти соперника, который будет тренироватся с вами (лучше, чтобы он превосходил вас) 3. Думайте как соперник; ста
райтесь понять его.
4. Не спешите – 50% ошибок из-за поспешности.
5. Выработать стратегию защиты и нападения.
6. Умение быть сосредоточеным на протяжении всей игры и отличает опытного игрока от новичка.
7. Читайте шахматную литературу. Полчаса за шахматной доской с книгой стоят больше, чем 5 часов виртуальных уроков.
Портнягина Вика, Скрандис Оля
Спорт как творчество
Когда мы слышим «творческий человек», то представляем себе этакого бездельника, с горящими глазами, валяющегося целыми дня около ноутбука в поисках музы. И слова «спорт и художник», «писатель и спорт» как-то несовместимы. Однако именно спорт может много дать как самому художнику, так и его творчеству.
1. Наше тело влияет на наше сознание
Доказано: гибкость нашего тела влияет на гибкость нашего сознания. Когда мы заставляем тело разминаться, наш взгляд на мир меняется: мы видим то, чего не замечали раньше, и на многое смотрим по-другому.
2. Нам нужна энергия
Успешные писатели – это энергичные люди. Энергия нужна не только, чтобы писать, но и чтобы продвигать свои произведения. А что делать, если вас никто в жизни ни разу не называл энергичным человеком? Значит, нужно заняться собой. Не случайно в каком-нибудь американском фильме перелом характера героя начинается с того, что он в потной майке наматывает километры в каком-нибудь центральном парке Нью-Йорка.
3. Спорт дарит вдохновение
Когда мы бежим по парку, мы не думаем ни о чем - просто наблюдаем, вдыхаем запах листьев, слушаем птиц, видим забавного малыша, необычное облако. И тогда сама собой возникает в голове новая идея или новый яркий образ, рождается сюжет…
4. Спорт – лучшее средство от любой депрессии
Плохое настроение? Пришел ужасный отзыв от читателей? Друзья не оценили ваше творение? Вся жизнь не мила? Пробегите десять километров, и всю вашу хандру как рукой снимет. Лучшее средство от любой депрессии – изнурительная физическая нагрузка – говорят доктора!
5. Спорт рождает уверенность в себе
Йога, конечно, не спорт. Мой преподаватель йоги любит говорить, что сложные асаны помогают нам в жизни. Если мы ухитряемся расслабиться в сложном переплетении рук и ног, значит, нам будет легче сориентироваться в сложной жизненной ситуации.
6. Образ жизни онлайн-человека
Мой друг – представитель нового онлайн-поколения. Он может целый день работать за компьютером, ни с кем не разговаривая и при этом у него ничего не сводит и не болит. Но он любит повторять: «Если я буду сидеть вот так день за днем, то постепенно превращусь в огромную вялую вареную тушку». Игра в баскетбольной команде возвращает его к реальной жизни и дает энергию для творчества. И что очень важно – не дает потерять связь с окружающим миром!
Анастасия Ядрешникова